Najnovije vesti

Zadruga

Parovi

Zadruga

Spisak hrane koja ima minimum kalorija! Jedite do mile volje!

Spisak hrane koja ima minimum kalorija! Jedite do mile volje, bez straha da ćete se ugojiti. Na primer kokice koje su do skoro bile na crnoj listi, imaju samo 31 kaloriju na sto grama.

Spisak hrane koja ima minimum kalorija! Jedite do mile volje! Svet Plus





Bez obzira na to da li želite da smršate ili da održavate kilažu koju imate, teško je odupreti se uživanju u omiljenim namirnicama...


Ako ste često gladni između obroka, možete jesti neku od ponuđenih namirnica: jedno belance sadrži samo 17 kalorija. Čak i ako držite neku strogu dijetu, možete jesti koliko god želite balanaca.


Sto grama zelene salate sadrži između 10 i 20 kalorija, dok sto grama krastavaca sadrži samo 16 kalorija jer se uglavnom sastoji iz vode.


Većina misli da kokice spadaju u grupu hrane koja samo goji, te su dugo bile na nepoželjnoj listi grickalica, ali sto grama kokica sadrži samo 31 kaloriju.


Popis niskokaloričnih namirnica obuhvata i celer, paradajz, grejpfrut, brokoli, pomorandže, jagode, plavi patlidžan, cveklu...






Dakle, hrana koja ne goji:


- Voće i povrće (najbolje u svežm obliku, eventualno kuvano)

- Niskomasni mlečni proizvodi (jogurt, kefir, kiselo mleko, mladi sir)

- Posno meso: riba (najbolje morska), živinsko meso bez kožice, teletina...

- Od jaja radije birajte belance

- Proizvodi od integralnih žitarica.



 

Viber

Autor: O.J
Izvor: svetplus.com/informer

Tagovi

kalorijehranadijetaminimumzdravljelifestyle

Povezane vesti:

>