Šta je to što uništava vašu kožu: Pogledajte i izbegavajte ono što možete!

U jednom trentku vam je koža sjajna i lepa, a u drugom kao da ste u pubertetu. Krivci su naravno hormoni zbog kojih se javljaju aknei bubuljice, a sve se dešava uglavnom u toku i pre menstruacije. Limfni sistem, jetra i koža najvažniji su u izbacivanju toksina iz organizma i zato je važno da problem sa kožom sprečite još u početku. Najbolje rešenje je pravilna ishrana. Ovo su  proizvodi koje treba izbegavati u ovim kritičnim danima u mesecu kako se akne ne bi javile.

Mleko i mlečni proizvodi sadrže sintetičke hormone i spadaju u namirnice koje izazivaju upale na koži. Slično je i sa glutenom, zato se trudite da izbegavate namirnice koje ga sadrže. Kikiriki može napraviti problem čak i onima koji nisu alergični na njega, jer se od ove namirnice koža često upali, a soja pospešuje nastanak akni, naročito kod onih osoba koje imaju osetljive hormone. Tu je i kofein koji lišava telo cinka, magnezijuma i vitamina B, zatim suncokretovo ulje, kao i sva druga biljna ulja, bogato je omega-6 mastima, koje često izazivaju iritaciju i upalu kože. Umesto svih ovih namirnica, okrenite se onima koje će biti dobre po vašu kožu. Uzimajte što više probiotika kako biste obnovili dobre bakterije u organizmu, one su ključne za hormonski balans, napravite prorodne losione za čišćenje i negu lica i izbegavate kozmetiku koja nije napravljena od organskih supstanci.