U samo četiri koraka spremni dočekajte leto

Dženifer Aniston ljubomorna na Žizel Bundšen: Želim telo kao njeno!

Lepo vreme i prvi prolećni dani, idealno su vreme kada trebate da se posvetite sebi i dovođenjem svoje linije u savršenu foru, ukoliko primenite ova četiri koraka, nećete imati problema da se skinete na plaži.

Održavajte kondiciju

Ako tokom zime niste vežbali onoliko koliko ste želeli zbog nižih temperatura, sada je pravo vreme da to nadoknadite.

Hidratacija je obavezna

Leti najčešće pijemo vodu u velikim količinama. Iako zimi i u proleće ne osćamo toliku potrebu za tečnošću, hidratacija organizma i dalje je vrlo važna kako bi on pravilno funkcionisao.

Vežbajte u vodi

Zatvoreni bazeni su savršen način za zadržavanje duha leta. Samo 30 minuta laganog i umerenog plivanja sagoreva do 230 kalorija! Pored plivanja, tu su i druge vežbe u vodi, poput akvaaerobika.

Negujte stopala

Leti mnogo više brinemo o stopalima jer su izložena pogledima drugih ljudi, ali zbog otvorene obuće i drugom spoljnim uticajima. Ipak, ne zaboravite da je stopalima potrebna nega i u hladnijim danima.

Autor: J.B.
Izvor: Vecernji.hr
Foto: stockimages/ freedigitalphotos.net