Sve o dijeti Kim Kardašijan: Kako je rijaliti zvezda za kratko vreme izgubila 25 kilograma!

Pored toga što je redovno i disciplinovano trenirala, Kim Kardašijan na brzom skidanju kilograma ima da zahvali i Atkinsonovoj dijeti, baziranoj na visokom unosu proteina.

Kim Kardašijan prošetala seksi telo u bikiniju: Mislim da treba da skinem još 5 kilograma! (Foto)

Specijalista za Atkinsonovu dijetu, Kolet Hajmovic, kaže da novopečene mame, poput čuvene starlete, mogu da uživaju u ukusnom dijapazonu različitih namirnica bogate proteinima, kao što su riba, niskomasno meso, avokado, orasi i maslinovo ulje, uz mnoštvo voća i povrća.

Atkinsobova dijeta dozvoljava veći unos kalorija za otprilike 25%, čime je ona bezbedan i efikasan metod za mame koje doje i koje trebaju više proteina i nitritijenata za oporavak i proizvodnju mleka.

Nutricionista Kolet takođe je otkrila da dijeta kojom je Kim kardašijan povratila svoju preporođajnu liniju uključuje unos između 1.800 i 2.000 kalorija dnevno, podeljenih u više manjih obroka.

Kao primer dnevnog menija karakterističan za Atkinsonovu dijetu, Kolet je navela sledeće: omlet od dva jaja sa sirom i spanaćem, humus sa povrćem, grilovani losos, rolnice od ćuretine i sira, kao i grčki jogurt preliven bademima i borovnicama.

Takođe, preporučuje se što veći unos vode, kao i merenje težine jedanput nedeljno. I, ono što je jako važno, nikako ne propuštati obroke!

"Držite vašu glad pod kontrolom tako što ćete imati tri regularna obroka i dve užine svakog dana! Nekima najviše odgovara da imaju 4 do pet obroka dnevno. Bitna stvar jeste da se apetit i glad drže pod kontrolom", zaključila je Kolet Hajmovic.

Autor: T.I.
Foto: Instagram