zaspite najnovije vesti

Više studija na ljudima i životinjama pokazale su da ispijanje mleka pred spavanje podstiče bolji san. Mleko sadrži triptofan i melatonin, koji pomažu da zaspite lakše i brže.

Pročitaj više

Nesanica je vaš problem? Osim različitih medikamenata i metoda koje služe za otklanjanje insomnije, postoji hrana koja će vam pomoći da lakše zaspite! Ta hrana utiče na pojedine hormone, koji su povezani sa snom.

Pročitaj više

Svako od nas u životu ima svoje bitke i nevolje... Nesanica? Bez obzira kakvi vas problemi muče, ovaj sistem će vam pomoći da zaspite mirnim snom. Zaspite u roku od 2 minuta! Vojni metod će vam pomoći u tome.

Pročitaj više

Vrtite se po krevetu svake večeri, nervozni ste, muči vas nesanica, šetate po kući, a ujutru rano ustajete... Ovo pravi tekst za vas. Isprobajte tehniku koju je osmislila Loren Witcher, a koja će vam pokazati kako da zaspite za deset minuta, a možda čak i za kraće vreme.

Pročitaj više

Zdrav san! Trik da zaspite kao beba i spavate do jutra! Radi se o posebnoj pozi u kojoj treba biti 10 minuta pre odlaska u krevet. Osim što leči nesanicu, reguliše protok krvi kroz telo, umiruje um, a pomaže i kod blagih oblika depresije...

Pročitaj više

Problemi sa snom su najčešće posledica nezdravih navika i pogrešnog ponašanja. Pogrešne navike nije teško ispraviti ukoliko imate volje za to, još ukoliko svojoj ishrani dodate  neka od ova tri napitka, brzo ćete osetiti znatni boljitak.

Pročitaj više

Stanija Dobrojević voli da se, na opštu radost svih, pohvali svojim seksi oblinama na društvenim mrežama. Poslednjom fotografijom kojom je poželela "laku noć", učinila je sve, sem da mnogim muškarcima noć zaista bude "laka".

Pročitaj više