vezba najnovije vesti

Saznajte sve o izazovu sa škampi-čučnjem na TikToku - kako se izvodi, zašto je težak i šta vaša sposobnost da ga izvedete govori o vašoj kondiciji.

Pročitaj više

Metodu brzopoteznog sagorevanja masti na stomaku uz lepo oblikovanje mišićne mase ustanovio je japanski lekar Tošiki Fukusudži, nazvavši je "japanska metoda peškira". Salo nestaje za 10 dana!

Pročitaj više

Ova vežba traje jedan minut, radite je svakog dana bez preskakanja i za dva meseca imaćete zategnuto telo i vidljive mišiće. Zaista aktivira sve mišiće tela! Izazivamo vas da probate!

Pročitaj više

Vežba za oči koja poboljšava vid! Potrebno je samo tri minuta! Doktorka  detaljno objašnjava postupak. Možete sačuvati i poboljšati svoj vid.

Pročitaj više

Ruski fizoterapeut, doktor Popov otkrio kako da dođete do savršene linije! Samo ova vežba može brzo da topi kilograme! Vreme je da uradite nešto dobro za sebe! Počnite da vežbate već danas!

Pročitaj više

Veliki broj žena sanja o savršeno zaobljenoj i podignutoj zadnjici. Samo jedna vežba vas deli od savršene guze, sigurno je niste radili na ovaj način. Uputstva kako napraviti unapređenu verziju čučnjeva...

Pročitaj više

Vežba "mrtva buba" je odlična za ravan stomak i bolja je nego trbušnjaci jer ne opterećujete kičmu izvodeći je. Ako već imate problem sa kičmom, trbušnjake izbegavate i pokušajte sa mrtvom bubom. 

Pročitaj više

Brze vežbe! Četiri izdržaja za ravan stomak i zategnute noge! Ovo su vežbe koje se brzo rade, i to u kući - ne treba vam teretana! Pet minuta dnevno pomoći će vam da zategnete mišiće stomaka, ruku i nogu....

Pročitaj više

Jedna vežba vaše telo može dovesti do savršenstva! Vežba pod imenom daska ili plank je jedna od najboljih vežbi za topljenje masnih naslaga na stomaku. Osim stomaka jačaju se i mišići leđa, ruku, nogu kao i zadnjice.

Pročitaj više

Jedna vežba 6 neverovatnih efekata! Ubrzava metabolizam, izbaca toksine, oporavlja kolena. Posebno se preporučuje osobama koje pate od dijabetesa, varikoznih vena, bolesti zglobova i ravnih stopala.

Pročitaj više