proteini najnovije vesti

Gastroenterolog doktor Vojislav Perišić otkriva koja vrsta mesa može biti najštetnija za naše zdravlje, što će mnoge iznenaditi. Prema njegovim rečima, nemoguće je potpuno eliminisati pesticide iz procesa proizvodnje hrane, pa je pravilno pranje namirnica od ključne važnosti.

Pročitaj više

Otkrijte kako uvođenje brašna od semenki mahunastog povrća može unaprediti vašu ishranu. Sa više vlakana, proteina i esencijalnih masnih kiselina, ova alternativa tradicionalnom pšeničnom brašnu obećava brojne zdravstvene koristi.

Pročitaj više

Pojačano vam opada kosa?! Po tome možete znati šta vam nedostaje u organizmu. Stručnjaci objašnjavaju da je neobjašnjivo opadanje kose često jedan od najčešćih znakova upozorenja na deficit proteina.

Pročitaj više

Post je veoma značajan za naše zdravlje i deluje preventivno na maligne bolesti, a životinjski proteini koče naš imunitet i oduzimaju nam energiju za varanje!

Pročitaj više

Posne čokoladne kuglice! Prava uživancija u ukusu! Priprema je jako jednostavna i brza! Bez šećera! Bez glutena! Bez orašastih plodova! Sjajan izvor proteina!

Pročitaj više

Letnja salata od sočiva! Menja obrok!  Sočivo sa visokim sadržajem proteina se smatra kao njegov jeftin izvor. Ono je bogat izvor esencijalnih aminokiselina, kao što su izoleucin i lizin. Ono je takođe dobar izvor mikroelemenata, kao što su vitamini i minerali.

Pročitaj više

Nutricionistkinja Barbara Levin smatra da ishrana može biti najbolji saveznik i biti najbolja strategija kako biste postali bolji atleta. Pre treninga ne unosite proteine već ugljene hidrate, jer oni predstavljaju gorivo za teli i brzo se razlažu, pa se ti šećeri koriste kao energija. 

Pročitaj više

Grašak pun proteina, leči čir i odličan je za vitak struk jer smanjuje apetit! Takođe pomaže i kod regulisanja šećera u krvi, učestalog mokrenja i kod glavobolje.

Pročitaj više

Kuvani kukuruz i zdravlje, kalorije, proteini, priprema! Kukuruz ne samo da obezbeđuje neophodne kalorije za zdrav metabolizam već je takođe bogat izvor vitamina A, B, E i mnogo minerala. Njegov visok sadržaj vlakana obezbeđuje da igra značajnu ulogu u prevenciji bolesti digestivnog trakta poput zatvora i hemoroida, kao i raka debelog creva. 

Pročitaj više

Nekoliko dobrih razloga da ne smanjujete unos proteina, čak i ako ste na strogoj dijeti. Jede vam se izrazito slatka ili slana hrana? Kako da znate da vašem organizmu fale proteini?!

Pročitaj više