pravilnik ishrane najnovije vesti

Brokoli je jedno od najzdravijih povrća koje možete uključiti u svoju ishranu, i to s dobrim razlogom. Osim što je izuzetno ukusan, brokoli je prava riznica hranljivih sastojaka koji mogu značajno doprineti vašem opštem zdravlju. Njegova bogatstva u vitaminima, mineralima i vlaknima čine ga nezaobilaznim delom svakodnevne ishrane.

Pročitaj više

Stručnjaci naglašavaju značaj uključivanja supe u svakodnevnu ishranu, posebno kao deo ručka. Savremene kuhinje često se oslanjaju na mesna jela pripremljena na vodi, umesto dinstanih varijanti, što može smanjiti nutritivnu vrednost obroka.

Pročitaj više

Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kose. Naša kosa je odraz ukupnog stanja organizma, i ako ne unosimo odgovarajuće nutrijente, može doći do ozbiljnih problema, uključujući opadanje kose. 

Pročitaj više

Hranom protiv PMS-a! Promena načina ishrane ne treba da vas plaši! Ovo su preporučeni obroci, a njihov redosled možete kreirati sami.

Pročitaj više

Rob Lou je glumac koji je ponaznat po tome što ne stari! Decenijama se drži ove ishrane!

Pročitaj više

Želite da izbacite majonez iz ishrane jer ste na dijeti ili imate neke druge razloge? Ove 3 namitnice ga menjaju, a ukus je odličan! Unećete manje kalorija tokom obroka...

Pročitaj više

Priručnik za zavođenje iz 1956. godine! Ovako su žene osvajale muškarce tada! Pravila su morala da se poštuju! Na spisku su se našli saveti poput onih na koja mesta biste trebali da idete kako  biste našli pravog mušlarca i tačno kako da se ponašate kako biste privukli njegovu pažnju.

Pročitaj više

Otkrijte šta je autofagija, kako pomaže da se telo regeneriše, a koža zategne. Ovo nije klasična dijeta. Dijeta sa Nobelovom nagradom! Najpopularniji režim ishrane! Čuda čini za organizam! 

Pročitaj više

Pre nego što odete na plažu ili bazen, predlažemo da primenite bikini detoks i steknete vitku siluetu i kožu bez celulita. Trodnevni program ishrane skida kilograme, briše celulit!

Pročitaj više

Ako bezuspešno pokušavate da smršate, proverite nivo insulina koji utiče na proces sagorevanja masti. Insulin dijeta! Jedini način ishrane koji zauvek skida višak kilograma!

Pročitaj više