Dijeta! Suplementi za mršavljenje! Koji dodatak ishrani izabrati?

Koji su najbolji suplementi za mršavljenje i gojaznost? Koje su prednosti ovih suplemenata i zašto baš oni pomažu? Kako deluju na naš organizam?
 

Broj osoba čija telesna masa je veća od idealne je  svakim danom sve veći. Gojaznost poprima epidemijske razmere  (1,7 milijardi u svetu, SAD 71%  stanovništva, VB 20%). Gojaznost je hronična bolest koja dovodi do značajnog povećanja morbiditeta (dijabetes tipa 2, srčane bolesti, kancer, osteoartrits..)  i mortaliteta, uz smanjenje kvaliteta života.

Direktni troškovi gojaznosti procenjuju se u Evropi na 2-8 % ukupnih troškova zdravstvenih fondova. Prema nekim procenama 2/3 odraslih osoba žele da redukuju telesnu masu ili spreče povećanje, i usvajaju nove modele ponašanja. U SAD 33 milijardi godišnje se troši na proizvode i programe za mršavljenje, koji mogu biti ali često i nisu efikasni.

Takođe više od polovine stanovnika Srbije, tačnije 52,5%, ima problem sa viškom kilograma. Od toga je 18,3% gojazno!

Sudeći po ovim podacima, Srbiju je zahvatila epidemija gojaznosti, a razlog je, kako tvrde stručnjaci, to što smo napustili mediteranski način ishrane i nedostatak fizičke aktivnosti. Kao dopuna različitim dijetetskim režimima ishrane, na tržištu postoje suplementi za gojaznost koji su namenjeni smanjenju telesne mase.

U apotekama se nalazi veliki broj dijetetskih suplementa namenjenih redukciji telesne mase i za mršavljenje. Najčešći konzumenti su mlade žene povećane telesne mase (28,4%),  a smatra se da ih čak 7 % odraslih osoba koristi.

Suplementi za mršavljenje su različiti i spomenećemo nake najpopularnije:

1. PREPARATI SA KAPSAICINOM

Preparat sadrži komponente od paprike čiji se fiziološki aktivni principi tradicionalno koriste kao dijetetski suplementi za mršavljenje. Aktivni sastojak crvene paprike kapsaicin ima izraziti termogeni efekat, utiče na podizanje bazalnog metabolizma zbog čega organizam počinje ubrzano sagorevanje masnih naslaga.

Dokazano je da kapsaicin utiče i na receptore gladi te daje osećaj sitosti. Tu su i dodatni sastojci koji se slažu sa ekstraktom paprike.

Đumbir poboljšava varenje i digestiju. Ekstrakt lista zelenog čaja sadrži polifenole koji imaju moć da ubrzaju metabolizam, pretvarajući deponovane masti u energiju koja posledično utiče na gubitak kilograma.

Sadrži kombinaciju biološki aktivnih jedinjenja koji se preporučuju da:

• ubrzaju metabolizam, termogeni efekat
• reguliše prekomernu težinu, sagorevanjem masnih naslaga
• smanji apetit, izazove osećaj sitosti
• poboljša pražnjenje (protiv zatvora)
• poboljša varenje, digestiv.

Uz suplemente sa kapsaicinom i blagu dijetu, koja podrazumeva zdrav način ishrane, mesečno možete smršati 3-5 kg. Bez gladovanja, bez opasnosti da suplement na bilo koji način može biti štetan po vaše zdravlje.

2. SUPLEMENT ZELENA KAFA + ZELENI ČAJ

Sadrži kombinaciju biološki aktivnih jedinjenja koji se preporučuje da:

smanjuje apetit, izaziva osećaj sitosti
ubrzava bazalni metabolizam
utiče na gubitak telesne težine za 10%
smanjenje indeksa telesne mase za 8% (obim struka, bedara, butina)
značajno smanjuje apsorpciju glukoze za 7% (klinički dokazano)
sprečava starenje kože, štiti kožu od UV zračenja
štiti od slobodnih radikala
snažan diuretik, pouzdano čisti organizam od nagomilanih toksina kao posledicu nezdravog načina ishrane i povećane telesne mase

DELOVANJE: 

Seme zelene kafe sadrži fenolna jedinjenja sa antioksidantnom aktivnošću od kojih je najznačajnija hlorogena kiselina, koja značajno smanjuje apsorpciju glukoze

Zelena kafasadrži kofein koji stimuliše centralni nervni sistem, smanjuje apetit i izaziva osećaj sitosti

Zeleni čajsadrži veći broj polifenolnih jedinjenja, deluje kao diuretik što se uz njegov termogeni efekat koristi kod gojaznih osoba u svrhu smanjenja telesne težine
 

 

Med i jabukovo sirće na prazan stomak sprečiće šlog i infarkt!